Bokrecensioner, Författare, Jessica Almenäs, Lovisa Sandström

Bokrecension – Stora träningsboken för gravida


Författare: Lovisa Sandström & Jessica Almenäs

Handling: Vill du också lära dig mer om din kropp och känna dig stark under hela din graviditet? När du tränar dig igenom graviditeten lägger du en god grund för förlossningen och den första tiden som mamma, samt ökar ditt psykiska välbefinnande.
Här får du lära dig de bästa och mest skonsamma övningarna inom både styrka, rörlighet och kondition. Träningsprogrammen är anpassade efter vilken trimester du befinner dig i och rymmer tre olika nivåer. Målet är rörelse, inte prestation.

Ta del av fakta och tips från träningscoach Lovisa Sandström om vilka träningsformer som är extra lämpliga för dig som är gravid, samt råd för att hantera smärta och förebygga besvär i vardagen. Boken går också igenom vanliga myter och sanningar kring träning för gravida.

Genom dagboksanteckningar och bilder direkt från vardagen får du som läsare följa med på hela resan genom Jessica Almenäs graviditet. Hon bjuder på många inblickar och egna erfarenheter kring exempelvis konditionsträning, träningskläder för gravida, tankar kring yoga, kost och vikt och om att starta igen efter förlossningen. Du behöver inte själv vara någon träningsexpert, men kanske blir du en på köpet!

Kommentarer: Jag var väldigt förväntansfull inför den här boken, har fått en bra bild av Sandström och såg fram emot att få både information och konkreta övningar på vad jag ska tänka på nu under graviditeten. Jag är inte en sådan som tränar speciellt mycket, jag rör på mig och är aktiv i ganska så stor utsträckning och prioriterar det, men jag antar att man alltid hade önskat att man gjorde mer än det man gör. Samtidigt vill jag förbereda mig inför en sådan resa på ett sätt som den här boken verkade förmedla.

Men tyvärr blir också den här fackboken något utav en besvikelse. Är det mina förväntningar det är fel på? Eller så är jag så kritisk av mig. Mycket fallerar när böckerna blir svårtillgängliga, antingen att bläddra i eller vad gäller följsamheten när man läser dem från pärm till pärm. När jag hade läst boken så ville jag inte riktigt lämna tillbaka den till biblioteket, för jag kände att jag inte hade fått ut något från den, men det ville jag ha gjort så jag väntade och bläddrade men nej, det var inte mycket som jag fick med mig från den i slutändan.

Jag kan säga att för mig har det varit mer givande att ta del av tips och råd genom att använda google och youtube, även om det också har kommit ifrån just författaren till denna bok.

Visst finns det övningar i den som inte kräver redskap och det är nog tanken, ändå förekom det hantlar och sådana där band, jag har ju inget så då blir det ett litet hinder. Jessicas egna dagboksanteckningar var ändå lite skojig att ta del av, men det var ju inte helt det jag var ute efter.

För mig har det varit främst foglossning och smärta/låsningar i ländryggen och svanken och så, och när jag har sökt på det har jag inte hittat något svar, vilket jag tycker är märkligt. Foglossning borde ändå vara ganska vanligt, jag vet fortfarande inte om det är farligt eller i vilken utsträckning det går att träna/aktivera sig med det.

Så trots sin tjusiga utstyrsel passade inte den här boken mig tyvärr.

Betyg 3 av 5

2018 – 182 sidor

Bokrecensioner, Författare, Lucy Dillon

Och så levde de lyckliga av Lucy Dillon

”Det var en gång…”

Titel: Och så levde de lyckliga
Författare: Lucy Dillon
Serie: – (vissa namn kan förekomma från tidigare men de är ändå fristående från varandra)
Genre: Feelgood
Antal sidor: 516
Språk: Svenska
Originalspråk: Engelska
Originaltitel: The secret of happy ever after
Översättning: Ann Björkhem
Förlag: Forum
ISBN: 978-91-37-13858-9
Utgivningsår: 2013 (2011)
Format: Inbunden

Första meningen: Michelle Nightingale stod i sin nya butik och försökte tänka ut ett bra namn på den.

Handling: När Anna får ta över den lilla övergivna bokhandeln i Longhampton går hennes dröm i uppfyllelse. Dessutom får hon annat att tänka på än sin otacksamma roll som styvmamma åt tre aviga tonårsdöttrar samt som extramatte till familjens hyperaktiva dalmatiner. Maken Phil, flickornas far, är för det mesta uppslukad av sitt arbete.

   Snart är hennes butik fylld av böcker med hisnande berättelser om kärlek, äventyr, hemliga trädgårdar och borttappade hundar. Ändå är det något som fattas i Annas liv.
   Hennes perfektionistiska väninna Michelle, med sin blomstrande inredningsaffär, har stora planer för framtiden. Men när mörka hemligheter från den förflutna dyker upp och tillvaron ställs på sin spets tvingas de två kvinnorna att fatta livsavgörande beslut.

Mitt omdöme: Jag föll pladask för den här boken från första stund. Jag gillar när böcker känns välgjorda som den här, som har små citat eller tankar från olika personer inför varje kapitel. Det är så fint. Boken känns direkt välgjord på alla plan. Budskapet är också något som jag uppskattar. Det är alltid bra att påminna sig om att allting inte är så enkelt eller att saker och ting inte alltid blir som man tänk sig. Men att det kan bli bra ändå. Det är väldigt klyschigt, men vad vore en feelgood utan det? Det är ändå inget som sänker upplevelsen, för det var underhållande läsning från början till slut, ett väldigt jämt flöde.

Det är lättläst och jag tycker att Dillon beskriver saker och ting lite mer detaljerat i den här boken, något som jag gillar! För jag ser allting framför mig väldigt tydligt. Det är också lätt att fastna för karaktärerna. Det är dom som är det bästa med boken, och hundarna förstås (!). Jag vill bara fortsätta läsa för att kunna vara med dem. Om jag ska säga något kort om dem så tycker jag verkligen synd om Anna, hon är en ängel, att hon står ut! Och Michelle, i hennes företagsamhet och känslan av att vilja ha stenkoll på läget, det kan nog många känna igen sig i. Men det kan man säkert göra med Anna också, garanterat.

Början av boken tyckte jag var så himla bra att jag undrade vart jag skulle ta vägen, satt och log för att det var så perfekt gestaltat, och njöt av hur fint skrivit det var. Kunde det vara så här bra? Kanske var det också just därför, att ribban lades så pass högt att det blev kämpigt att infria det under bokens gång. Fram till mitten av boken var det en fullpoängare, men sedan kände jag inte riktigt samma dragning och jag tappade det en aning. För mig var det hur historien utvecklades som jag inte kände lika mycket för helt enkelt. Jag gillade det så otroligt mycket det här med bokhandeln, att när det togs över av familjedrama saknade jag det verkligen. Jag tyckte att det blev lite för mycket fokus på fina böcker i början, för att det sedan skulle nästan försvinna. Men det var absolut inget fel på det egentligen, mer än att jag saknade entusiasmen kring bokhandeln. Det var nog också det som gjorde att jag kände att boken var lite väl lång.

Men i det stora hela är det här en väldigt härlig bok! Perfekt för den som vill ha en lättsam men samtidigt givande bok att läsa, kanske som sällskap vid en längre resa.

Mitt betyg:

Bokrecensioner, Dorothy Koomson, Författare

Godnatt, finaste av Dorothy Koomson

”När man står varandra så nära som Leo och jag gör, är det vad man kan förvänta sig. Det är de man älskar allra mest som kan lyfta en på en sekund och krossa en utan att ens försöka.”


Titel: Godnatt, finaste
Författare: Dorothy Koomson
Serie:
Genre: Utländsk skönlitteratur
Antal sidor: 423
Språk: Svenska
Originalspråk: Engelska
Originaltitel: Goodnight, beautiful
Översättare: Jessicaa Hallén
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-303293-1
Utgivningsår: 2011 (2008)
Format: Inbundet

Första meningen: “Du, morsan.”

Handling: ”Nova Kumalisi hade gått med på att föda ett barn åt Mal och Stephanie Wacken, men halvvägs genom graviditeten ändrade sig paret och lämnade Nova i sticket, gravid, rädd och ensam.
   Stephanie var överlycklig vid tanken på att bli mamma – ända tills hon hittade ett sms från Mal till Nova med texten: ”Godnatt, finaste”. Livrädd att förlora sin man till hans närmaste vän bad Stephanie honom att kapa alla band till Nova och hennes ofödda barn.
   När Novas son Leo åtta år senare hamnar i koma efter en olycka möts de alla igen och gamla hemligheter kommer upp till ytan.”

Kommentar: Det slog mig så starkt. Jag var inte beredd på det, på den smärta som boken genomsyras av. Jag trodde den skulle vara lite lättsammare. Men det värkte i hjärtat på mig. Och ännu värre blev det eftersom det var mitt i min kvinno-vecka. Hehe… Den går in på skinnet, är så personlig. Godnatt, finaste är rak och ärlig. Den handlar om förlust. Om svek. Det är så mycket sorg! Om att undanhålla saker och ting, bära på dem, upprätthålla en fasad, och att sedan släppa taget och börja om.

Men, det är också en otroligt mysig bok. Charmig, romantisk och drömmande. Om kärlek och vänskap.

Perspektiven växlar mellan karaktärerna (Nova och Steph) och tillbakablickar, med jag-perspektiv. Ibland kan det vara lite förvirrande vem det handlar om och det störde jag mig lite på. Jag hade önskat någon rubrik med namn. Tillbakablickarna om Leos uppväxt är dock tydliga.

Jag led med de två kvinnorna, Nova och Stephanie. Nova som blev mamma fast hon inte tänkt det. Och att hon dessutom överhuvudtaget gick med på att bära och föda ett barn åt paret Wacken. Sedan Stephanie som inte kan få barn, som får möjlighet att bli mamma och ändå bryter allting. Hur kunde allt det här ske? Och så blir jag arg på mannen, så typiskt att det är en kille som ska ha två kvinnor omkring sig… han känns dessutom naiv och som om han spelar på situationen. Men i efterhand får även han sin förklaring. Vi är alla människor. Det blev ännu jobbigare när jag förstår varje karaktär i boken och deras val. Det här kan man verkligen kalla triangeldrama.

Pust, jag drar en lättnadens suck efter att ha läste ut den, vilken pärs det var…

Mitt betyg: 4 av 5

Godnatt, finaste har också varit med i ”Smakbit på söndag”.