Bokrecension – 24 timmarskoden

Författare: Satchin Panda
Förlag: Bonnier Fakta
Utgivningsår: 2020
Antal sidor: 287

Handling
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!

Kommentar
Jag var lite skeptisk till det här konceptet men samtidigt oerhört nyfiken, och jag är glad att jag lyssnade på boken, för den har ett mig väldigt mycket.

Boken är övertygande och oerhört innehållsrik. Samtidigt fylld med konkreta exempel och mängder med inspiration och vägledning. Däremot kunde jag tycka att den var något upprepande och hade alltså kunnat skalats av rätt mycket. Men annars berättade den helt klart om något tänkvärt, kanske med en lite annan vinkel än alla dessa ”dieter och livsstilar”, även om den går i de spåren.

Betyg: 4 av 5

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.